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髪の毛はタンパク質・水分・脂質・その他微量元素でできているといわれています。そのうちの約80%がケラチンというタンパク質でできています。髪の毛の主成分のケラチンは18種類のアミノ酸でできています。

髪の毛を構成するアミノ酸


 


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これらのアミノ酸はいろいろな食べ物から摂取して体の中の酵素で分解そして合成などでつくられていきます。
その中でも必須アミノ酸と呼ばれているもの バリン ロイシン イソロイシン フェニルアラニン トレオニン(スレオニン) リジン(リジン) ヒスチジン トリプトファン メチオニンは体の中では合成できないのでもともとこれらを持っている食物を摂取しないと良い髪の毛にはなりづらいんですね。

これらのアミノ酸を意識してバランスよく食べると髪の毛だけではなく体の機能も良くなるそうです。

健康マニアになりましょう!!
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無題
NONAMEさん

コメントありがとうございます。

アミノ酸は20種類では?への回答と補足です。

自然界で発見されているアミノ酸は約500種類と言われています。

その中で人間の体の中で合成されるものや、とりこまれるものははおっしゃるとおり20種類と言われています。

髪の毛に関してはそのうちのアスパラギンとグルタミンを除いた18類と言われています。

参考にしていただければ幸いです。

ジョニー 2007/11/02(Fri)00:16:12 編集
無題
アミノ酸は20種類では?
NONAME 2007/11/01(Thu)17:05:18 編集
半年間で!
髪の毛の栄養分が著しく低い子供に肝油を半年間摂取させてから髪の毛の栄養分をもう一度はかったら正常値に戻ったという報告もあがっています。
ジョニー 2007/05/10(Thu)12:42:22 編集
調べてみますね♪
必須アミノ酸が多い食品って、確か・・・
卵・牛肉・乳製品。。。ってカンジでしたよね?
ちょと調べてみますね♪
ヘアケアって、良い髪を作ることから考えなきゃ!・・・なんですね☆彡
Sharon 2007/05/09(Wed)00:22:30 編集
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HN:
ジョニー
年齢:
44
性別:
男性
誕生日:
1973/04/15
職業:
美容関係
趣味:
犬と遊ぶ
自己紹介:
ジョニー

青森市出身

高校卒業後見習いから美容師へ・・
美容師として働きながら美容専門学校通信教育でぎりぎり何とか卒業。
24歳で某美容室の店長となり、それ以来いくつかの都内(銀座 青山など) 美容室で店長、マネージャーを経験。
この頃からトリートメントって本当に髪にいいのか常に情報収集をしてきました。

そのあいだに、独自の美容室運営ノウハウを構築し
都内美容室の運営のお手伝いをしつつ、サロンワーク、各美容メーカー、美容ディーラーと共に美容技術講習や美容理論講習を行ってまいりました。

現在は、ネイルサロン「nailsalon Lovely」
アイラッシュサロン「eyelashjsalon emu」
の運営を中心に女性の美の追求をしながら活動中です。

まだまだいろいろ勉強中ですが、皆様に教わりながらがんばっていこうと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。


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